鸳鸯门派散打经过几千年的发展，有着独特完备的技击防御理论和实战训练方法。鸳鸯门派散手首要身手灵活，眼疾手快，攻防兼备，指上打下，指左打右，虚虚实实，出奇制胜，以实战为主。虚实思想贯穿于实战中，技法中讲究意集神发，发力于腰，根基与脚，技摇于手，长打于手脚，短打于膝肘，左右开弓，招招相继，处处彰显刚柔浑厚的寸劲和弹力。